秋天當令食材、立冬吃什麼、春天代表食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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來看看秋天是哪些食材正新鮮，是盛產季節吧！在九月盛產的蔬果有：水梨、柚子、柿子、毛豆、栗子、蓮藕等，趁當令趕快買來吃，而這些食材又可以做成 ...

秋季是薯類出產的旺季，薯類食物中富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，膳食纖維豐富，有助於人們獲取更多的營養。常吃一些山藥、芋頭、土豆、紅薯等，替代 ...

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1. 南瓜. 南瓜是秋天盛產的蔬菜，含有豐富的維生素A、B、C、礦物質和磷、鈣、鎂、鋅等微量元素，可提高免疫力，化痰排膿，消炎殺蟲，膳食纖維可使排便順暢 ...