按摩槍功效、筋膜槍減肥、筋膜槍功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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按摩槍主要是用作放鬆一些疲勞緊張的肌肉，沒有消炎或止痛效果，亦非用來醫治痛症，更不是哪裡痛就瘋狂按該部位。如果長期的疼痛未能有效的紓緩就需要詢問 ...

2.緩解緊繃感：將設備放在疼痛的地方30-60秒。按摩槍一秒鐘平均可以提供高達40-60次打擊，將提供快速，深層的緩解。很適合正為比賽訓練的 ...

過去曾有案例，太太常受肩膀酸痛所困擾，先生出於好意，從網路上買了一支，最近不少人在討論的「筋膜槍」（也有稱「震動按摩槍」...

大部分研究震動按摩的實驗指出，有效的震動按摩頻率是介於30 至50 Hz（每秒震動30 至50 次），換算成轉速，就是1800 至3000 轉／分鐘。市面上大部分按摩槍的轉速設計，也是 ...

筋膜槍的按摩原理是什麼？ ... 筋膜槍主要是利用震動的力學原理，給予肌肉及筋膜持續、深層的壓力，將肌肉和筋膜緊繃的部位震碎、放鬆，震動的過程中會使肌肉溫度上升、增加 ...

到底什麼是按摩槍？有何神奇之處，讓它在台灣蔚為風潮呢？擁有美國脊骨神經醫學專業與物理治療師身份的張軒彬博士 ...

｜按摩槍優點｜ ... 震動有止痛效果，減低慢性疼痛、增加止痛閾值。50-150Hz 頻率效果較好，隨機共振可更進一步誘發更多深層核心肌群。 ... 這是我個人認為按摩槍最大優點， ...

最適合用按摩槍放鬆的就是大肌肉群，例如臀部、大腿、小腿等處肌肉，因為大肌肉群的肌肉層較厚，較能承受高能量的震動刺激，比較不容易因為震動力量過大或 ...

按摩槍的主要動作對象是身體的肌肉部位的放鬆，主要原理是藉由高頻率的震動讓肌肉做神經反射，來達到肌肉放鬆的效果。所以頻率漸漸調高與尋找正確痛點是 ...

註冊物理治療師何淑玲指出，這一類按摩槍，每分鐘有2000至3000次的高頻率震動，把力量傳入肌肉深層，有助放鬆肌肉、改善血液循環、加快排走乳酸、減輕肌肉 ...