如何憋氣很久、如何憋氣很久、台灣憋氣紀錄在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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越多氧氣停留在肺中進行氣體交換，想要再次呼吸的感覺就會越輕，停止呼吸的時間就會越長。所以一個好的吸氣，應該吸飽吸滿，不讓肺裡留有白的空間，這個 ...

练习深呼吸。憋气之前，“慢慢”的在隔膜深呼吸。这样做会把肺部质量差的空气排走。 ... 用5秒钟吸气，憋气一秒，然后用10秒钟呼气。深呼吸两分钟，在呼气时确保把每一“滴”空气 ...

先吸飽一口氣之後憋氣，看自己能憋氣憋多久。因為肺活量代表肺部進行氣體交換的能力，如果吸飽一口氣，卻沒辦法憋氣超過30秒以上，表示吸 ...

肺活量練習方法1、深呼吸。你可以增加你的肺部的空氣量可以在很短的時間吸收，運動或訓練中沒有一個長期的投資。訣竅是深深呼吸平穩。2、濺水在你的臉上。

至於呼吸大師，他們的單位不是以秒計，而是用分鐘來算的。訓練有素的潛水高手很會把氧氣壓縮進肺裡，如同鯨魚一般，吸一口能撐很久，目前水下憋氣 ...

先吸飽一口氣之後憋氣，看自己能憋氣憋多久。因為肺活量代表肺部進行氣體交換的能力，如果吸飽一口氣，卻沒辦法憋氣超過30秒以上，表示吸進去的氧氣 ...

閉氣訓練#延長閉氣時間#科學化訓練#自由潛水技巧自由潛水是一項運動，任何運動都一樣，有弱點就得訓練，今天就來分享一個小方法，讓你不用下水就能 ...

把手機計時器打開 · 找到舒服的姿勢躺下或坐下 · 用鼻子正常呼吸一、兩分鐘 · 在一次正常的吸氣與正常的呼氣後，暫停呼吸 · 閉氣開始，按下碼表開始計時。 · 一感到「些微想要 ...

。看了大家很多的回答，我觉得有些过于复杂了。我可以教会大家在陆地怎么憋气超过三分钟，四分钟甚至五分钟，但是如果你在憋气的过程中为了达到这个数字而一直忍受 ...

當我們停止呼吸，腦部氧氣不足，可能限制了閉氣時間的長短，是什麼機制決定人體能暫停呼吸多久，至今仍是個謎。重點提要□是哪裡決定我們能暫時停止 ...