天然降血壓食物、降血壓茶、快速降血壓水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1、芹菜：芹菜中的化合物，可使血管平滑肌舒張，具有使血壓下降的作用。 · 2、蕈類（香菇、黑木耳）：所有蕈類的降血壓效果都不錯，如香菇、黑木耳、蘑菇等，因富含硒和膳食 ...

吃對血壓自然降！ 16種天然降壓食材隨時都能吃到 · 1、芹菜：芹菜中的化合物，可使血管平滑肌舒張，具有使血壓下降的作用。 · 2、蕈類（香菇、黑木耳）： ...

降血壓營養素：鎂過去的研究已經發現，高血壓患者比血壓正常者體內更缺乏鎂，因為鎂有助於人體調節血流量，讓血壓下降。豆類都是鎂質的最佳健康來源之一。

1.漿果。藍莓和草莓含有抗氧化物花青素。 · 2.香蕉。香蕉含大量鉀元素，有助控制血壓。 · 3.開心果。開心果、杏仁都有助降高血壓，無鹽的堅果更健康。 · 4.黑 ...

營養師程涵宇表示，有不少降血壓的明星食材，例如：奇亞籽、燕麥、優格、番茄、蘑菇、藜麥等，尤其是奇亞籽和藜麥，奇亞籽膳食纖維非常豐富，再加有植物性 ...

你知道嗎？天然的降血壓藥就藏在超市裡。高鉀低鈉的飲食有助預防改善高血壓。鉀離子進入人體後，能放鬆血管，排除體內導致血壓上升的鈉，降低高血壓、 ...

精氨酸：精氨酸是胺基酸的一種，國外研究證實精氨酸補充劑能改善血管功能以及血流量，使血壓降低。甜菜根：甜菜根含天然的硝酸鹽，在 ...

得舒飲食為大量的全穀類、蔬果類、豆類、奶類、堅果類，蛋白質攝取建議以白肉為主，如魚類及雞肉；能夠有效降低血壓的關鍵，在於大量攝取魚類及植物性食物 ...

這9種降壓效果良好的天然食物，高血壓患者得經常吃！ · 1、芹菜. 芹菜里所含的某些化合物，可以使血管平滑肌舒張。 · 2、香菇. 所有的菌類降血壓的效果都 ...

1、芹菜：芹菜中的化合物，可使血管平滑肌舒張，具有使血壓下降的作用。 · 2、蕈類（香菇、黑木耳）：所有蕈類的降血壓效果都不錯，如香菇、黑木耳、蘑菇等 ...