strong nation介绍、健身工廠有氧老師、strong運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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STRONG Nation 是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！加入Zumba的趣味性，融合強烈的節奏。課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體 ...

與Zumba相較之下，STRONG by Zumba這堂課程更著重在肌力，利用紮實的間歇訓練與徒手動作，完成一堂一小時的爆汗課程。 ... 我們來介紹什麼是Strong Nation呢?

今回小編要介紹的「Strong by Zumba」是屬於肌力有氧的一種，相較於傳統有氧難度更高、更具挑戰性，厭倦了一成不變的訓練菜單？不妨來嘗試看看吧！

再次介紹-STRONG Nation™ 原課程名稱為「STRONG by ZUMBA®」改為「STRONG Nation™ 」記得喔!!!!!!! 屬於「肌力訓練」課程, 是訓練課程是訓練課程是訓練課程!

STRONG Nation ™(原名STRONG by Zumba®) 課程融入經過驗證的HIIT (High Intensity Interval Training) 訓練方法加入了一些變化。我們稱此課程為HITT .

Strong Nation ®運用高強度間歇訓練的方式，融合Zumba的趣味與節奏感，以漸進式的阻力與負荷、增強式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺， ...

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STRONG Nation 是全新的高強度間歇性訓練，加入了Zumba的趣味性，隨著強烈的節奏帶動，節拍的力量會挑戰你肌肉與心肺系統，讓你的運動能力更上一層樓。