dha堅果、omega 3素食、omega 3堅果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我們再來看《健康2.0》那篇文章裡的另一句話：「媒體很少提到，以ALA形式存在的Omega-3脂肪酸也存在於某些堅果與種子，人體可將其轉變成其他形式，因此 ...

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8種食物含高劑量DHA，推薦孕婦補充; 一、魚類; 二、奇亞籽; 三、亞麻籽; 四、酪梨; 五、堅果; 六、豆腐; 七、蔬菜類; 八、藻類; 孕婦吃藻油DHA時機推薦及注意事項 ...

功效、作用; DHA食物劑量表(含omega-3營養食物); 1. 魚類; 2. 堅果類; 3. 藻類; 需要補充DHA的族群; 不適合食用DHA的族群; DHA何時吃、吃多少?

雖然堅果本身不含有DHA，但其中的α- 亞麻酸可以在人體中轉換成DHA 。富含DHA的8 種魚類食物挑選. 魚種.

多元不飽和脂肪酸：分子結構為兩個以上的雙碳鍵，屬於必需脂肪酸，主要成分有α-次亞麻油酸、EPA、DHA ...

富含DHA的食物很多，特別是深海魚類，海鮮也含有豐富的DHA。深海魚有鰻魚、帶魚、沙丁魚、金槍魚以及比目魚等。海鮮類有蝦蟹，貝殼類、墨魚等。魚蝦蟹是 ...

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