鷹嘴豆吃太多、鷹嘴豆煮法、鷹嘴豆禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果您曾經一次吃過很多鷹嘴豆，那麼您可能已經親身體驗過這種感覺。更不用說，豆類纖維含量高，這也是一種難以消化的碳水化合物，如果食用過多會 ...

鷹嘴豆（Chickpea）中蛋白質的質量勝於其他類型的豆類，因為鷹嘴豆幾乎含有所有人體的必需 ... 鷹嘴豆的好處太多了，只是別吃得過多，因為可能會導致腹部脹氣。

一般來說，鷹嘴豆一天吃10-20粒左右就能起到保健作用了。每100g煮熟的幹鷹嘴豆可以提供164大卡的熱量，高於米飯的116大卡，吃太多會導致能量 ...

現代人怕吃太多澱粉會變胖，其實研究顯示，包括國產糙米、薏仁、蕎麥、胡麻、青仁黑豆、臺灣紅藜、高直鏈澱粉玉米、加拿大鷹嘴豆與扁豆等，多攝取反而 ...

依據美國農業部食品數據中心報告，市場上的鷹嘴豆泥一般來說，每湯匙含有0.9克纖維。來自《今日醫學新聞》的一份報告指出，每天吃超過70克的纖維可能發生 ...

根據美國農業部數據，1杯煮熟的鷹嘴豆提供269卡路里、14.5克蛋白質、4.25克脂肪和44.9克碳水化合物，以及高達12.5克的膳食纖維，超過每日建議攝入量的44% ...

另外鷹嘴豆里面含有不低的嘌呤，因此尿酸高的人也是不建議吃鷹嘴豆的，這是大家需要小心的。低血糖慎吃鷹嘴豆. 同時我們在吃鷹嘴豆的時候還要注意，我們大家多知道鷹嘴豆 ...

【早安健康／陳建甫編譯】美國及日本近年來都吹起鷹嘴豆泥風潮， ... 為何會引起他國風潮，主因就是在於鷹嘴豆的營養價值高，脂質含量低且多為ω-3不 ...

在腸道中形成的草酸鈣不會被身體吸收，會隨著糞便排出，應不會跑到你的尿液甚至是腎形成結石，所以鷹嘴豆跟菠菜是可以一起吃的喔！真正應該避免結石的做法應該是多喝水才對 ...

鷹嘴豆吃多了會發胖的。鷹嘴豆屬於高熱量的食物，不能一次性食用太多，因為吃太多會導致能量攝入過多，機體不能完全 ...