酪梨可以每天吃嗎、早上吃酪梨、酪梨晚上吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃酪梨不僅能夠增加飽足感，而且可以維持健康的體重。就有研究發現，受試者若是每天攝取一顆半的酪梨，為期6個禮拜，最後不管是體脂百分比 ...

酪梨小小的果實中凝聚了驚人的力量，建議每天參考食用量為1/2顆，請試著享用看看吧。 ... 食物纖維豐富！還有排毒效果。據說一顆酪梨的食物纖維等於兩根 ...

酪梨被視為超級食物之一，被宣傳有許多療效。日本保健專家指酪梨是金氏世界紀錄認證最富有營養的水果，同時還有減少膝蓋疼痛、改善退化性膝關節 ...

營養師建議，小顆酪梨，一天食用不要超過半個，大顆的酪梨，一天吃六分之一個左右比較恰當。此外，酪梨要算在每天油脂量的攝取內，建議有吃酪梨的當天，要 ...

明天喝酪梨牛奶」、「其實吃洋蔥也有差不多功效，一顆10元更便宜」、「酪梨醬油超美味」、「酪梨沙拉超好吃」、「好吃的酪梨沒什麼味道，沾什麼可以」、「 ...

經由研究證實酪梨是高營養密度水果，而酪梨富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、阻止膽固醇在體內吸收的物質（植物固醇）、以及可對抗癌症與心血管疾病 ...

酪梨（avocado）是原產於中美洲和墨西哥的一種重要熱帶水果，又稱牛油果及 ... 與不吃酪梨相比，加入酪梨的餐點可以降低餐後30分鐘血液胰島素水平的升 ...

酪梨吃起來有飽足感，並且能夠降低血液中的膽固醇濃度 · 每天至少一餐有吃酪梨，會讓胃腸中有更多的健康微生物.

每100公克的酪梨（不含籽），熱量有160大卡，大約是進口小顆那種酪梨的一半的量。所以，吃半顆酪梨等於嗑了一碗白飯，建議正在減肥的你，一天不要吃超過半 ...

酪梨含有的葉黃素和玉米黃素，不只強化視力，還能預防白內障、黃斑部病變。 5. 食用酪梨不必擔心殺蟲劑一併下肚。 www.diyhealthremedy.com.