肩膀緊繃原因、肩頸緊繃、肩頸僵硬舒緩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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中醫學上「治本」與「治標」的意思？ · 肩胛骨、肱骨頭的關節排列異常肩胛骨周邊的不平衡 · 不當使用手或手臂（過度使用、外傷、受損） · 姿勢不當（圓肩、聳肩、高低肩等）.

2020年3月11日 — 因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬。臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，越來越多人 ...

松井秀嘉表示，造成肩頸僵硬疲勞最主要的原因之一，就是「長時間維持低頭的姿勢」。因為低頭時背部和頸部的肌肉都會呈現緊繃的狀態，例如橡皮筋如果長 ...

肩頸痠痛，對現代人來說不會陌生，但隨著平板、智慧型手機發明以後，這個疾病的好發年齡已降低到20、30歲，已是現代最常見的文明病之一。

《後頸痛》 ... 疼痛感多集中於頸部後方及頸項與肩膀兩側連接處，而導致其發生的主要原因可分為：單純的肩頸痠痛，以及吹風受寒2大類型。類型①：肩頸痠痛 ...

長期伏案工作、追劇會讓人肩頸僵硬，每天的壓力、姿勢不良、與久坐總是讓人覺得肩膀好緊繃、脖子不舒服。若不理會肩頸不適，後來會抬個手、穿衣洗頭等 ...

大家常會感覺到從後腦到肩膀、上背部有「緊繃、僵硬、沉重、輕微疼痛、發麻」 ... 此外，精神壓力會讓自律神經失調，這也是造成肩膀僵硬惡化的原因。

理治療，她表示一直以來都有肩膀緊繃. 的問題，身旁很多女性朋友也有此情形 ... 肩膀延伸到肩胛骨周圍異常痠痛，甚至 ... 般上班族，其中又以中年女性居多，原因跟長時.

肌肉功能障礙最為常見也是主要造成肩胛骨穩定肌肉群衰弱的原因，針對重新調整肩膀肌肉群，《下犬式》簡易變化式就是最佳體位法。如果你的肩胛骨問題是更加 ...

2020年6月22日 — 當一個人長期處在相同動作，造成某一個肌群過於緊繃或攣縮，這就是中醫 ... 當病人有肩背痠痛問題時，建議先接受檢查，找出造成痠痛的原因，再教他做 ...