紫蘇油何時喝、喝油時間、紫蘇油缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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紫蘇油怎麼喝? · 1.吃飯或吃麵包時。 · 2.吃沙拉或是涼拌時。 · 3.吃熱湯、熱粥、熱豆漿、熱牛奶時。 · 4.吃零食、甜點或是冰淇淋時。

研究結果顯示，勤於食用紫蘇油，可改善異位性皮膚炎，也能幫助抗氧化成分β- 胡蘿蔔素的吸收。血液解毒階段，最好早晚空腹時各食用1 湯匙的紫蘇油。亞麻籽 ...

效果超強的紫蘇油見證 ... 建議是飯後吃，因為空腹喝油，會分泌比較多的膽汁，. 可能會有一種反胃的感覺，不過因人而異啦。當然也可以配果汁，或是配 ...

台大醫學院生化研究所呂鋒洲教授經研究發現紫蘇籽油具有維護血管,減少心血管疾病發生、提高兒童智力、預防老人痴呆症、癌症、清除血管壁上的陳年沉積物、 ...

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減重飲食食材☀消脂☀日本女藝人每天攝取一匙富含Omega-3的紫蘇油，中性脂肪與內臟脂肪減少，

紫蘇油可說從孕婦、小孩到銀髮族等各年齡層都適合食用。不過，請謹記重要原則，紫蘇油雖然營養珍貴，但多喝無益，每日少量「持續」才是王道。

紫蘇籽油（也常被稱為紫蘇油）是什麼？它有營養價值嗎？怎麼食用跟挑選呢？ By Foods Fun 葡食坊– 2022/01/12.

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