筋膜球用法、按摩球選擇、筋膜球腳底在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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筋膜球用法在按摩球怎麼用？私教教你3招「按摩球」舒緩緊繃肌肉、解除疲勞的討論與評價
一次解答花生球用法！ By Avis Wu. 2020/07/22. 花生球 ... 因為工作壓力、手機造成的文明病，都會有的緊繃、痠痛問題，小小一顆按摩球，可以幫助舒緩筋膜達到放鬆。
筋膜球用法在5個用滾球活化深層肌肉的肌筋膜伸展按摩操 - 運動星球的討論與評價
滾球或其他小球類，方便取得，是經濟實惠的按摩工具。利用體重按摩僵硬、疼痛的部位，便能像指壓般施加適當的壓力，輕鬆達到放鬆筋膜的效果。
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筋膜球用法在筋膜按摩球運用教學-這5支影片完整教學！的討論與評價
2021年2月1日 — 說說一次難忘的經驗，週三固定上健身教練課程，當天的重量加重，臥推、肩推、拉背等，隔天肌肉有點酸痛，再隔天竟然更酸痛，最麻煩的是難以背後背包，哇， ...
筋膜球用法在坐久全身痠痛？上班族必看「按摩球材質評比＋用法推薦」的討論與評價
導致肌筋膜疼痛症候群的原因：. 慢性肌肉負荷. 長期姿勢不良. 新舊外傷尚未痊癒. 生理、身心壓力因素.
筋膜球用法在震動按摩球不是每個人都適用復健科醫師教你正確用法 - 康健的討論與評價
尤其針對肌筋膜疼痛症的病人，以網球在特定的激痛點按摩是一個經濟實惠的好方法。又或是要放鬆一般肌肉緊繃的狀況，如果操作技巧熟練，網球也是不錯的 ...
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基本上我們在使用按摩滾筒時，一般會建議從腳底、小腿、大腿，開始慢慢往上延伸，最後到頭部，每個部位就是前後跟左右來回滾動10~15次，再來針對比較有感覺的痛點，可以在 ...
筋膜球用法在筋膜按摩DIY，如何選擇花生球按摩球？ - FunSport 趣運動的討論與評價
2018年4月11日 — 跑步重訓後，以花生球來按摩放鬆筋膜，久站的上班族，下班用花生球按摩腳底，但是花生球要怎麼選擇？…
筋膜球用法在圖解/ 一起來放鬆肌肉，滾筒、按摩球、花生球哪個適合我？的討論與評價
而滾筒、按摩球都是利用這種方法，藉由滾壓這些放鬆工具，導致我們肌肉 ... 其實兩者的使用方法都是一樣的，都是藉由「壓」上他們來達到放鬆的效果！
筋膜球用法在按摩球使用初簡介 - 司博特的討論與評價
觀念. 1.通常我們感到緊繃，可能不是單一的肌肉造成，而是可以傳遞動作和力量的「肌筋膜 ...