如何讓身心放鬆、自我放鬆、紓壓放鬆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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就像是人體實驗般，嘗試所有的睡眠方法，從中了解適合自己的睡眠區間是半夜12點到早上7點。就這樣，讓身心獲得休息後，身體和心靈恢復健康。體重在半年內 ...

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精神緊張、壓力增加是現代人的通病，不是只有上班族有工作壓力，小至孩童、家庭主婦、退休的老人及長者都很需要適時的放鬆，身心的保養，讓自己達到一種 ...